Jak często zmieniam prześcieradła?
Niektórzy ludzie zmieniają pościel codziennie, ale nie trzeba tego robić, aby spać w zdrowym środowisku . W rzeczywistości częstotliwość zmiany prześcieradła zależy od stylu życia każdej osoby. Powinieneś wiedzieć, że łóżko "brudzi się" szczególnie w nocy. Rzeczywiście, podczas snu martwa skóra osiada na prześcieradle, kołdrach i poszewkach na poduszki. Tak więc, jeśli ktoś bierze prysznic co wieczór przed snem i zasypia w piżamie, nie będzie musiał zmieniać pościeli co tydzień. Raz na dwa tygodnie to więcej niż wystarczająco. Z drugiej strony dla osoby, która jest przyzwyczajona do kąpieli rano i zasypia zupełnie nago, cotygodniowa zmiana pościeli jest niezbędna.
Nie trzeba czekać na te opóźnienia, jeśli kawa wylała się na łóżko. Ideałem jest zasypianie w łóżku, które pachnie świeżością, a nie zapachem potu. Każdy może zmienić prześcieradło według uznania, nie dłużej jednak niż dwa tygodnie.
Inne kwestie, które należy wiedzieć
Zaleca się stosowanie pokrowców na roztocza w celu ochrony materaca, kołder i poszewek na poduszki. Zapobiegają przedostawaniu się roztoczy i łatwiej będzie się ich pozbyć. Zaleca się również wymianę poszewek wraz z prześcieradłami. Z drugiej strony poduszka będzie czyszczona tylko raz na dwa lub trzy miesiące. Aby skutecznie wyeliminować roztocza, prześcieradła i poszewki na poduszki należy prać w temperaturze 60 ° C.
Latem wskazana jest częstsza zmiana pościeli ze względu na obfitsze pocenie się.
Oprócz nieprzyjemnego uczucia zasypiania w brudnym środowisku, istnieje zagrożenie dla zdrowia, jeśli pościel nie zostanie zmieniona na czas: kaszel, swędzenie oczu, kichanie, egzema ...