10 skutecznych aplikacji fitness do przetestowania

Sprawność jest teraz łatwa. Rzeczywiście, korzystając z niektórych aplikacji na smartfony, można teraz prawidłowo trenować w domu, na zewnątrz, a nawet w pokoju hotelowym podczas podróży, bez konieczności korzystania z usług trenera sportowego. Jednak wśród wielu dostępnych aplikacji fitness czasami trudno jest je uporządkować. Skoncentruj się na skutecznych zastosowaniach, aby poprawić kondycję.

Najlepsze aplikacje fitness

Aplikacja Runtastic

Runtastic to prawdopodobnie jedna z najbardziej znanych aplikacji fitness. Ta aplikacja koncentruje się głównie na bieganiu i pozwala śledzić swoje postępy, aby móc wyznaczać cele zarówno pod względem czasu trwania, jak i dystansu.

Dzięki łatwo zrozumiałemu interfejsowi Runstatic przedstawia kilka programów do nauki podstaw biegania i różnych ćwiczeń, które pozwalają schudnąć. Ta aplikacja może również służyć radą dotyczącą przygotowań np. Do półmaratonu .

Aplikacja Fizzup

Fizzup to jedna z najczęściej pobieranych aplikacji fitness we Francji. Jego cel: wrócić do formy w ciągu 6 tygodni dzięki prostym treningom zależnym od możliwości i celów każdej osoby. Ta rewolucyjna aplikacja prezentuje naprawdę efektywne i motywujące spersonalizowane ćwiczenia .

Oprócz tego, że jest aplikacją fitness, Fizzup może również udzielać porad żywieniowych i ma ponad 250 przepisów. Rzeczywiście, odżywianie jest bardzo ważne dla dobrej kondycji, szczególnie, aby wykonywać ćwiczenia z pewnością. Ta aplikacja zawiera również setki filmów z ćwiczeniami.

Aplikacja Keep

Keep to prawdopodobnie najbardziej kompletna aplikacja fitness do ćwiczeń w domu. Dzięki niemu nie trzeba już wychodzić z domu, gdyż proponowane ćwiczenia można wykonywać w zaciszu domowym. Keep oferuje około 400 ćwiczeń fitness , więc możesz znaleźć program, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom. Ta aplikacja ma przyjemny interfejs, a także intuicyjny pasek wyszukiwania. Dzięki niemu możliwe jest dobranie ćwiczenia do poziomu, aby trenować w odpowiednim tempie. Keep ma również kilka filmów, które umożliwiają oglądanie ćwiczeń. Ta opcja jest bardzo przydatna, ponieważ filmy pozwalają zrozumieć ruchy, które na pierwszy rzut oka mogą wydawać się skomplikowane.

Aplikacja Jetfit

Jetfit jest raczej specjalną aplikacją, ponieważ zawiera około 1300 ćwiczeń fitness. Dzięki takiej bazie danych ta aplikacja wyróżnia się jako jedna z najlepszych na rynku aplikacji fitness. Jetfit oferuje sesje fitness dla każdej części ciała i jest w stanie śledzić każdy postęp.

Poza prezentacją niesamowitej kolekcji różnorodnych ćwiczeń, ta aplikacja umożliwia również udostępnianie i porównywanie programu użytkownika z innymi obserwatorami w społeczności, co daje motywację do nowych celów.

Jetfit ma również darmowego trenera , więc nie musisz przełączać się na tryb płatny, aby skorzystać ze wszystkich korzyści.

Aplikacja 7-minutowy trening

7 Minute Workout to idealna aplikacja fitness dla osób z napiętym harmonogramem. Oferuje 7-minutowe sesje fitness składające się z 30-sekundowych ćwiczeń każdy. Ta aplikacja ma przewodnik audio, który informuje o przerwach i wznowieniu. Ruchy dla każdego ćwiczenia można również wyświetlić, ponieważ ta aplikacja zawiera filmy objaśniające. W przypadku dobrze zorganizowanych sesji ćwiczeń ma również funkcję kalendarza. Mimo prostego interfejsu i nieco nieprzyjemnego głosu, 7 Minute Workout dobrze spełnia swoje funkcje. Jeśli jego podstawowy program jest darmowy, konieczne jest wykupienie abonamentu na specjalne plany treningowe, takie jak pośladki czy brzuch .

Aplikacja 8fit

8fit to aplikacja oferująca kilka ćwiczeń fitness, ale także różne przepisy na kompletny program żywieniowy. W tej aplikacji poziom trudności, muzykę i rytm można dostosować do własnych życzeń i potrzeb. Pozwala również na stworzenie spersonalizowanego programu, który będzie spełniał cele do osiągnięcia. Jeśli darmowa wersja jest zadowalająca dla początkujących, tryb płatny jest idealny do pełnego wykorzystania jej usług.

Aplikacja 30-dniowe wyzwanie fitness

30-dniowe wyzwanie fitness to jedna z najpopularniejszych aplikacji na Androida . Ta popularność wynika głównie z różnych ćwiczeń, które nie koncentrują się na jednym rodzaju treningu, co jest przydatne w przypadku różnych ćwiczeń fitness .

Aplikacja ta pozwala na dobór ćwiczeń do własnych potrzeb np. Spalanie tkanki tłuszczowej , redukcję cellulitu czy zwiększenie masy mięśniowej ud. 30-dniowe wyzwanie fitness pozwala także na wybór poziomu trudności oraz intensywności każdego ćwiczenia.

Aplikacja Samsung Health

Samsung Health to aplikacja fitness stworzona specjalnie dla użytkowników urządzeń marki. Oprócz tego, że jest aplikacją sportową, jest także idealnym partnerem zdrowotnym. Ta aplikacja rejestruje zarówno aktywność, jak i spożycie jedzenia, ale także wody lub kofeiny . Dzięki niej waga i dieta są ściśle monitorowane. Ponadto ta aplikacja może również analizować stres lub sen, aby umożliwić użytkownikowi optymalne działanie. Zasadniczo Samsung Health to aplikacja fitness, która rozpieszcza użytkowników.

Aplikacje fitness marki Nike

Rzeczywiście, ten gigant sportowy opracował kilka aplikacji przeznaczonych dla wszystkich sportowców.

  • Aplikacja Nike Training Club

Nike Training Club to aplikacja, która zastępuje osobistego trenera . Obejmuje wiele bezpłatnych treningów. Aby z niej skorzystać, wystarczy wejść na poziom aktywności fizycznej i zapoznać się z aplikacją, która następnie przedstawi odpowiednie programy. Ta aplikacja może zaoferować treningi podstawowe lub wzmacniające, na przykład dla entuzjastów mięśni brzucha lub przysiadów . Dostępne są również ćwiczenia jogi i wiele innych.

  • Aplikacja Nike Run Club

Nike Run Club to kompletna i darmowa aplikacja, która skupia się głównie na bieganiu. Aby z niego skorzystać, wystarczy utworzyć profil, a pojawi się świetny, łatwy w użyciu interfejs. Przedstawia kilka treningów z filmami, program coachingowy, a także kontynuację i kilka interesujących opcji, takich jak kanał lub skrzynka odbiorcza. Na przykład Nike Run Club jest najlepszym sprzymierzeńcem podczas przygotowań do maratonu.

Na iOS tę aplikację można zsynchronizować z Apple Health , co pozwoli w pełni wykorzystać jej zalety (parametry życiowe, elektrokardiogram itp.).