Małe przypomnienie: co się poci?
Wytwarzany jest pot, który wypłukuje nadmiar wody z organizmu i zapobiega przegrzaniu . Nadmiar ciepła jest usuwany przez odparowanie. Bakterie na skórze żywią się wydzielającym się potem i wytwarzają substancje chemiczne odpowiedzialne za nieprzyjemne zapachy . Człowiek wytwarza codziennie prawie litr potu . W zależności od temperatury zewnętrznej, poziomu stresu czy uprawianej aktywności fizycznej liczba ta może dochodzić nawet do 10 litrów dziennie. Sam pot jest bezwonny. To bakterie, które go konsumują, wytwarzają nieprzyjemny zapach.
Pocenie się jest niezbędne do ochrony organizmu, ale także do pozbycia się toksyn . Oprócz funkcji termoregulacyjnej, pot spełnia również rolę eliminacyjną, niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Gdy pocenie się pod pachami jest nadmierne i towarzyszy mu obfity wzrost włosów lub inne czynniki, może mu towarzyszyć nieprzyjemny zapach.
Wskazówki dotyczące ograniczania zapachów potu
Pot tworzy aureole pod pachami, którym często towarzyszą brzydkie zapachy w czasie upałów. Przestrzeganie kilku prostych wskazówek pomoże zmniejszyć dyskomfort związany z poceniem się.
Ubierz się odpowiednio
Pierwszą rzeczą do zrobienia, gdy ciało zaczyna się pocić, jest chłodzenie go wentylatorem lub wentylatorem . Aby poprawić wentylację ciała, zaleca się ubieranie stosownie do temperatury zewnętrznej . Luźna i lekka odzież zapewnia lepszą wentylację i odpowiednią regulację temperatury ciała. Plikbawełna ,preferowane są len , jedwab i wełna , w przeciwieństwie do materiałów syntetycznych, które utrzymują ciepło ciała między skórą a tkaniną.
Miej nienaganną higienę
Nienaganna higiena rozwiązuje problem nieprzyjemnych zapachów u źródła poprzez eliminację bakterii, które są za nie odpowiedzialne. Wskazane jest branie prysznica raz dziennie i po każdym treningu, aby ograniczyć namnażanie się bakterii. Dobre wysuszenie skóry zapobiega również rozwojowi tych ostatnich, które szczególnie doceniają wilgotne obszary. We włosach, które są siedliskiem bakterii, zaleca się woskowanie lub golenie, jeśli higiena nie jest wystarczająca.
Jeść prawidłowo
Niektóre potrawy, w tym przyprawy, cebula i czosnek, nadają potowi silny zapach . Inne, takie jak cytrusy, które przeszły pod pachą, ograniczają namnażanie się bakterii. Lepiej jest preferować letnie napoje od tych, które są za gorące lub za zimne. Rzeczywiście, ryzykują zakłócenia organizmu, co będzie miało tendencję do wywoływania odwrotnego wyniku niż oczekiwany. Alkoholu, piwa, kawy i tytoniu należy unikać lub przynajmniej ograniczać, ponieważ sprzyjają poceniu się poprzez podwyższenie temperatury ciała.
Użyj środka przeciwpotowego lub dezodorantu
Plikdezodorant zwalcza nieprzyjemne zapachy iw porównaniu do sprayów sztyfty działają dłużej. Z kolei antyperspirant ogranicza pocenie się, zwężając pory skóry i zapobiegając ewakuacji ciepła. Jako środek ostrożności zaleca się unikanie ich stosowania na ogolonej lub depilowanej skórze, na której mogą występować mikrourazy.
Relaks
Stres sprzyja poceniu się i konieczne jest nauczenie się radzenia sobie z emocjami, aby ograniczyć pocenie się. Joga, medytacja czy sofrologia to techniki relaksacyjne, które warto wypróbować.
Depiluj pachy
Pot składa się w 99% z wody i 1% z aminokwasów , białka lub mocznika . Za nieprzyjemny zapach odpowiadają składniki z tego ostatniego odsetka. Ten charakterystyczny zapach pojawia się tylko wtedy, gdy bakterie znajdujące się pod pachami rozkładają pot. Wiąże się również z włosami, które należy usunąć, aby usunąć zapach potu.
Naturalne rozwiązania eliminujące nieprzyjemne zapachy potu
Kilka naturalnych środków stanowi skuteczną alternatywę dla nieprzyjemnych zapachów spowodowanych potem.
szałwia
Od czasów starożytnych szałwia była uważana za roślinę o wielu właściwościach leczniczych . Po wysuszeniu liście są używane do usuwania zapachów potu. Wystarczy zredukować je do proszku (2/3) i dodać łyżkę talku (1/3) przed nałożeniem na pachy. Liście szałwii zawierają olejki eteryczne, które mogą paraliżować zakończenia nerwowe w gruczołach potowych. Jeśli chodzi o talk , to wchłania wilgoć. Napar z liści szałwii jest również skuteczny w zmniejszaniu wydzielania potu.
Cytryna
Cytryna neutralizuje nieprzyjemne zapachy, jednocześnie ograniczając produkcję potu dzięki swoim składnikom. Wystarczy wmasować połowę bezpośrednio pod pachy lub nanieść sok wacikiem.
Aloes
Aloes ma właściwości antyseptyczne, oczyszczające i nawilżające . Doskonale sprawdza się w leczeniu nadmiernej potliwości i naturalnej redukcji zapachu ciała.
Kamień ałunowy
Antybakteryjny i ściągający kamień ałunowy skutecznie reguluje pocenie się pod pachami. Ten minerał na bazie siarczanu potasu można znaleźć w sklepach organicznych lub aptekach. Ze względu na bogaty w siarczany glinu skład należy go stosować oszczędnie.
Olejki eteryczne
Olejek cyprysowy zmieszany z olejem roślinnym lub wodą do kąpieli zmniejsza pocenie się. Palmarosa olej jest bardziej skuteczna i może być stosowana bezpośrednio pod pachami każdego ranka.
Proszek do pieczenia
Antybakteryjne działanie sody oczyszczonej skutecznie zwalcza nieprzyjemne zapachy spowodowane poceniem się. Produkt wymieszany z wodą aplikuje się pod pachami. Można go dodać do soku z cytryny dla większej skuteczności, ale jest zabroniony po goleniu lub wosku .
Radykalne rozwiązania eliminujące zapachy potu
Zdarza się, że proponowane rozwiązania nie sprawdzają się u niektórych osób ze skłonnością do nadmiernej potliwości . Zjawisko to może powodować bardziej irytujące zapachy i możliwe są radykalne rozwiązania.
Jontoforeza
Jonoforeza jest skuteczna w zwalczaniu nadmiernej potliwości dłoni i stóp. Operacja wykonywana 3 razy w tygodniu polega na jonizacji skóry słabymi impulsami elektrycznymi. Wystarczy zanurzyć kończyny w misce z jonizowaną wodą, która wysyła lekkie prądy elektryczne na około dwadzieścia minut. Takie rozwiązanie jest najmniej ryzykowne, ale też najtańsze i musi być wykonane na czas.
Wstrzyknięcie botoksu
Botox skutecznie blokuje skutki pocenia się skóry. Zastrzyki działają tylko przez kilka miesięcy, a operacja nie jest objęta ubezpieczeniem społecznym.
Operacja
Chirurgia to nieodwracalna operacja zarezerwowana tylko dla najpoważniejszych przypadków . Operacja polega na przecięciu nerwów odpowiedzialnych za pocenie się pach.